Core Practice Intensive
CORE PRACTiCE ist ein Basis-Training für die professionelle Alltagssituation und Anforderungen von Bühnenkünstlern. Es spricht die Balance von Körper und Geist und den Aufbau von innerer Kraft, Präsenz und Fokus an. Das Training integriert traditionelle Body-Mind-Practices aus Yoga, QiGong und Kampfkunst, aus Mentaltraining und zeitgenössischem Performance Training, das seit über 20 Jahren mit Profis aus Tanz, Theater und Musik entwickelt und unterrichtet wird. Es bietet eine potente Übungspraxis, sowohl für die täglichen Herausforderungen als auch für kreative Prozesse.
Übergänge fragen nach konkreter Mobilisierung und Regulierung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Core Practice unterstützt die Übergänge aus den alltäglichen Dynamiken und Anforderungen in eine stimmige Balance, erhöhte Präsenz und Fokus für Schaffensprozesse, Übe- und Probephasen und den Performance-Modus.
Im Übergang Winter-Frühling befinden wir uns zusätzlich in einem oft spürbaren Shift, in dem unser Organismus spezifische Impulse brauchen kann, um sich regelmässig zu regulieren, zu zentrieren und aktivieren für Projekte und Reisen, und auch Pausen sinnvoll zu gestalten.
An den beiden Workshop-Tagen werden zwei Aspekte vertieft: zum einen eine konkrete individuelle Übungspraxis, die in den Alltag integriert werden kann, sowie ein gesteigertes Kontakt- und Kommunikationspotential für kollektive Prozesse in der Proben und Bühnenarbeit.
... CARPE ViTAM ;-)!
CORE PRACTiCE is a basic training for the professional everyday situation and requirements of stage artists. It addresses the balance of body and mind and the building of inner strength, presence and focus. The training integrates traditional body mind practices from yoga, QiGong and martial arts, from mental training and contemporary performance training, which has been developed and taught with professionals from dance, theatre and music for over 20 years. It offers a potent practice for both daily challenges and creative processes. It offers a potent practice for both daily challenges and creative processes.
Transitions ask for concrete mobilization and regulation on a physical, emotional and mental level. Core Practice supports the transitions from everyday dynamics and demands into a harmonious balance, increased presence and focus for creative processes, practice and rehearsal phases and the performance mode.
In the transition from winter to spring, we are also in an often noticeable shift, in which our organism can need specific impulses to regulate itself on a daily basis, to center and activate itself for projects and journeys, and also to make sensible breaks.
During the two workshop days two aspects will be deepened: on the one hand a concrete individual practice that can be integrated into everyday life, as well as an increased contact and communication potential for the performance mode and collective processes in rehearsals and stage work.
... CARPE ViTAM ;-)!
Programm / Program
Samstag / Saturday 16.3.
8.30-10h Morgenpraxis: Atem & Bewegung / morning practice: breath and movement
11-17h Core Practice Intensive
Sonntag / Sunday 17.3.
8.30-10h Morgenpraxis: Atem & Bewegung / morning practice: breath and movement
11-17h Core Practice Intensive
Teilnahmegebühr / Particpation Fee:
Gesamtes Seminar / whole seminar: 120€ // Studierende/students 100€
Nur / only Core Practice Intensive Sa&So: 100€ // Studierende/students 80€
Nur / only Morgenpraxis Sa&So: 30€ // Studierende/students 25€
Infos und Anmeldung // Infos and inscription
Stipendien und Ermässigungen // scholarships and reductions für Schüler, Studenten, Mitglieder von Berufsverbänden (u.a. LAFT und UDJ)
Please note: for cancellations up to 10 days before the event, the amount will be refunded minus a processing fee of 10 €. For later cancellations 50% of the amount will be refunded.
Cancellations made 2 days before the start of the event or later will not be refunded.